FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-14 16:00:38.0
- 単品ダイエットについて
- 今回は単品ダイエットについてご紹介いたします!
単品ダイエットとは、特定の食品だけを集中的に食べるダイエット方法になります!
例でいうと、「りんごダイエット」「ゆで卵ダイエット」などが有名です!
結論から言うと、単品ダイエットはおすすめではありません!
単品ダイエットをあまりおすすめしない理由は色々あります!
1 栄養が偏りやすい
1つの食品だけでは、体に必要な栄養素を十分に摂ることができず、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが不足しやすくなり、体調不良や疲れやすさにつながることがあります!
2 一時的に体重が減っても続きにくい
同じものばかり食べる生活は飽きやすく、長期間続けるのが難しい傾向があり、途中で反動的に食べ過ぎてしまい、リバウンドにつながることがあります!
3 筋肉量が減る可能性がある
極端な食事制限になると、脂肪だけでなく筋肉も減りやすくなります。筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、結果として痩せにくい体になってしまいます!
良い点はあるのかというと、
単品ダイエットはルールがシンプルなので始めやすく、食べ過ぎを防ぎやすい面はありますが、それだけに頼るよりも、主食・主菜・副菜をバランスよく食べながら適度に運動する方法のほうが、健康的で長続きしやすいです!
単品ダイエットは短期間で体重が減ることがあるものの、栄養の偏りやリバウンドのリスクがあり、基本的にはあまりおすすめできません。健康的に体重を管理するなら、「特定の食品だけを食べる」のではなく、「全体の食事量と栄養バランスを整える」ことが大切です!
当店では初めてのダイエットでも安心して行えるように、無料の食事指導を行なってますので、ダイエット初心者の方でもお気軽にお問い合わせください!
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
♯板橋区♯西台駅♯西台♯蓮根♯駅近♯パーソナルジム♯シャワールームあり♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ#西台ジム#西台パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯高島平パーソナルジム♯蓮根パーソナルジム♯蓮根ジム#都営三田線ジム♯高島平ジム#都営三田線パーソナルジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 初めての方オススメ!無料カウンセリング
|

ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
サロンの最新記事
-
●2026-06-18
-
●2026-06-16
-
●2026-06-15
-
●2026-06-14
-
●2026-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(11)
- 2026年5月分(26)
- 2026年4月分(25)
- 2026年3月分(27)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(22)
- 2025年12月分(21)
- 2025年11月分(26)
- 2025年10月分(25)
- 2025年9月分(20)
- 2025年8月分(27)
- 2025年7月分(24)
- 2025年6月分(23)
- 2025年5月分(21)
- 2025年4月分(24)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(20)
- 2024年12月分(17)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(22)
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(24)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(21)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(17)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(22)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(27)
- 2022年2月分(21)
- 2022年1月分(13)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(1)
もっと見る
ファング 西台店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初めての方オススメ!無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
‐ 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼(有酸素)通常3850円→3000円
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円
|

