セイタイ コツバンキョウセイ ミユキバシ アサヒセイコツイン
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- 広島県広島市中区東千田町１丁目１－１０８ アルク東千田店
- 日赤病院前駅より徒歩5分【広島/広島中区/整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/肩こり/腰痛】
御幸橋あさひ整骨院のブログ
- デスクワークの肩こり、放置してない？
- こんにちは！御幸橋あさひ整骨院です!(^^)!
「仕事が終わる頃には肩がガチガチ…」
「長時間座っていると腰がつらい…」
そんなお悩みはありませんか？
9月～10月は朝晩の気温差も大きく、夏の疲れが残っている身体に負担がかかりやすい時期です。
さらにデスクワークで長時間同じ姿勢が続くと、首・肩・腰まわりの筋肉が硬くなり、猫背など姿勢の乱れにもつながります。
まずは仕事の合間に、
・こまめに立って身体を動かす
・肩をゆっくり回す
・30分～1時間に一度、姿勢をリセットする
などを意識してみましょう！
それでも肩や腰のつらさが続く場合は、身体の状態を一度チェックしてみるのがおすすめです。
あさひ整骨院では、矯正や筋膜リリースなどで身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
また、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えたい方には「楽トレ」もおすすめです！
広島市中区でデスクワークによる肩こり・腰痛・姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください♪
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御幸橋 あさひ
●2026/9/29
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