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- 東京都渋谷区神宮前４―２２―１７ 神宮前コート２ 表参道 ２０１
- 《漢方を使用した全室完全個室で行うヘッドスパ》《表参道／ヘッドスパ》
アオイ 表参道(Aoi)のブログ
- 頭皮から整える睡眠ケア【表参道/ヘッドスパ】
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なかなか寝付けない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
睡眠というと寝具や寝る前の過ごし方に意識が向きがちですが、実は頭皮のこわばりや緊張も関係していることがあります。
頭皮が硬くなるとどうなる？
長時間のスマホやパソコン作業、目の疲れ、ストレスなどによって頭皮は少しずつ緊張状態になります。
特に、
・おでこの生え際
・こめかみ周り
・後頭部
・首の付け根
このあたりが硬くなっている方はとても多いです。
頭皮や首周りがこわばったままだと、身体が休息モードへ切り替わりにくくなり、リラックスしづらい状態になることもあります。
眠る前は身体だけでなく、頭も休ませてあげることが大切。
・湯船に浸かる
・スマホを見る時間を減らす
・首や肩を軽くストレッチする
・頭皮を優しくほぐす
こうした習慣を取り入れることで、リラックスしやすい状態を作ることができます！
頭皮は髪を育てる土台であるだけでなく、毎日の疲れやストレスが現れやすい場所でもあります。
実際にヘッドスパ後、
「その日の夜ぐっすり眠れました！」
「久しぶりに朝スッキリ起きられました！」
というお声をいただくことも少なくありません。
忙しい毎日の中で、自分のためにリラックスする時間は後回しになりがち。
だからこそ、頭皮から身体と心をゆるめる時間も大切です。
眠りの質が気になる方は、ぜひ頭皮ケアも取り入れてみてくださいね。・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-5843-0773
Aoi
北村陽奈
#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善
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