メディカルドライヘッドスパ salon de LOOP（旧：ヘッドミントVIP千葉店）
メディカルドライヘッドスパ サロンドループ
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- 千葉県千葉市中央区新町１－１３ 木村ビル２Ｆ
- 京成千葉駅・ＪＲ千葉駅から徒歩５分（ドライヘッドスパ専門店/ヘッドマッサージ）
サロンドループ(salon de LOOP)のブログ
- 身体を急な寒さに
こんにちは 名須川です。
皆さんは、今すぐに身体を暖めたい！と思ったとき、どんな方法をとりますでしょうか。
今日は朝からとても冷えた気温となっており、冬が近づいているのを思い知らされるような気持ちになっていますが、こんな時に有効な「身体をすぐに暖められる方法」をいくつか紹介したいと思います。
・簡単な運動、ストレッチ
体の熱の多くは筋肉の代謝によって作られています。特に大きな筋肉を動かすと、その分多くのエネルギーが代謝されていくので、おすすめです。
軽い足踏みやスクワット、手をぶらぶらさせる運動、肩甲骨周りストレッチなどが効果的でしょう。
・ツボ押し
外出先や大胆に動けないときはこれがいいでしょう。
ツボと言っても様々ありますが、いちばん良いのは「合谷」と「労宮」です。どちらも手にあるツボなので反対の手で押すことができます。詳しい位置はご自身で調べてみてください。
・内側から暖める
飲み物で言うと白湯、紅茶、日本茶などの温かいもの。
食べ物で言うと温かいのはもちろん。生姜やネギ、唐辛子、根菜類などの身体の代謝や血流を上げる食材を取り入れた温かい食事がおすすめです。
・熱を逃がさないようにする
身体は常に代謝が進んでおり熱を放出しています。その熱を首、手首、足首などから逃がさないようにマフラーや手袋を活用するのが良いでしょう。
こんな気温こんな天気でも我々人間は外に出て仕事や用事を済まさなければなりません。
上手く自分の体温を守ってこの冬を乗り切れるようにしましょう！
自分はこのタイミングで髪を切ったので余計寒く感じてます！！！
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メディカルドライヘッドスパ
salon de LOOP (サロン ド ループ)
千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル2F
JR千葉駅・京成千葉駅・千葉中央駅 徒歩５分
043-306-3600
営業時間 11:00-22:00
X：@salondeloop
Youtube：@salondeloop
Instagram：@salondeloop.chiba
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