カタコリ ヨウツウセンモンテン メイホクセッコツイン キタクカミイイダイン
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めいほく接骨院 北区上飯田院のブログ
- グキッとやってしまったら！迷わずめいほく接骨院へ！
- 「荷物を持ち上げた瞬間に腰に激痛が走り、動けない…」
「クシャミをしたらグキッとなって、まともに歩けない…」
そんな突然のぎっくり腰（急性腰痛）に襲われたとき、焦って無理にストレッチをしたり、お風呂で温めたりしていませんか？実は、発症直後の「間違った自己ケア」は、炎症をさらに広げて痛みを長引かせる原因になります。
もし今、急な激痛でお困りなら、まずは次の3つの応急処置（RICE処置の基本）を試してください。
無理に動かさず安静に： 膝を軽く曲げて横向きに寝るか、仰向けで膝の下にクッションを入れると腰への負担が和らぎます。
とにかく冷やす（アイシング）： 痛む部分を氷水を入れた袋や保冷剤（タオルを巻いたもの）で、15分～20分ほど冷やしてください。※温めるのは逆効果です。
お風呂やマッサージは控える： 発症直後は筋肉が微細に傷つき、強い炎症を起こしています。血流が良くなりすぎると激痛が増す恐れがあります。
少し痛みが落ち着いて「なんとか移動できる」状態になったら、お早めに専門家へご相談ください。
めいほく接骨院の「ぎっくり腰」への初期アプローチ
炎症を抑える的確な処置： 国家資格保持者がお体の状態を丁寧に見極め、炎症を最小限に抑えるためのケアやサポートを行います。
負担を減らす優しい調整と固定： 痛みに敏感になっている時期だからこそ、バキバキしない非常にソフトな手技や、必要に応じたテーピング・コルセット固定で、動くときの苦痛を緩和します。
スムーズな日常生活への復帰： 痛みの引き具合に合わせて段階的に筋肉を緩め、再発しにくい状態へと整えていきます。
接骨院は、急な腰の怪我・トラブルの専門家です。
「動けるようになるまで寝て待つしかない…」と思わず、健やかな毎日に一刻も早く戻るために、まずは当院へご相談ください。
当院は地域の皆様の「今すぐなんとかしたい！」という急な痛みに全力で寄り添います。
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めいほく 接骨院
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