ムー 豊明前後店(MUU)のブログ
- 深呼吸でほっと一息
- いつもMUU豊明前後店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
忙しいとき、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
そんなときは、いったん手を止めて、ゆっくり深呼吸。
鼻からゆっくり息を吸って、口からふーっと吐き出します。
ポイントは、無理に大きく吸おうとするのではなく、ゆっくり吐くことを意識すること。
肩の力も一緒に抜いていきましょう。
仕事の合間や、お風呂上がり、寝る前など、好きなタイミングでOKです。
たった数回の深呼吸でも、「ちょっと休もう」と自分に気づかせるきっかけになります。
忙しい毎日の中に、ほっと一息つく時間を作ってみてくださいね♪＃MUU 豊明前後店 ＃マッサージ ＃リラクゼーション ＃ボディケア ＃もみほぐし ＃オイルトリートメント ＃足つぼ ＃アロマ ＃リフレクソロジー ＃ヘッドスパ ＃ドライヘッド
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