最新ブログ一覧
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高校卒業から30年。届いたのは、学年全体の同窓会のお知らせでした。「クラス会じゃないなら、他クラスのあの人も来るのかな？」ワクワクする反面、 「私、分かってもらえるかな…
続きを見る夕方のスーパー。お惣菜に「半額」のシールが貼られていると、「今日はこれで夕食にしよう！」となりますよね。ダイエット中でも、もちろん大丈夫です。毎日すべて手作りにしなくても…
続きを見る喫茶店でコーヒーとトースト。モーニングって楽しいですよね。でもダイエットを始めると、 「パンは太りそうだから我慢しなくちゃ…」と思っていませんか？パンを食べることだけで…
続きを見る「仕事から帰ると夜9時」「夕食が遅いから痩せないのかな？」40代・50代女性からよく聞くお悩みです。でも、仕事の時間を簡単には変えられませんよね。そこで考えたいのが、夕食の時…
続きを見る愛西市から減量保証コースに通われた50代女性。30代の頃はマラソンが大好きで、フルマラソンにも挑戦！ところが40代になると、「そんなに生活を変えていないのに…」あっという間に体…
続きを見る仕事や家事で疲れて、「今日はもう料理したくない！」そんな日、ありますよね。ダイエット中だからといって、毎日きちんと料理する必要はありません。むしろ、疲れた日に何も用意がな…
続きを見る「ダイエットのために、お酒をノンアルに替えました！」これは良い見直しになることがあります。アルコールは1gあたり約7kcal。いつものビールやチューハイをノンアルに替えることで…
続きを見る「私、そんなに食べていないんです」ダイエット相談で本当によく聞く言葉です。そして、ご本人は決して嘘をついているわけではありません。ところが興味深い研究があります。「1日1,2…
続きを見る津島市から全身ヤセコースに通われた40代後半のお客様。子育ても一段落した頃、ふと、 「私、“ママ”の前に女性だよね?!」 と思われたそうです。ご来店時に、これまでの…
続きを見る「体重はそれほど変わらないのに、お腹が出てきた」40代・50代・60代女性に多いお悩みです。お腹の脂肪には、皮膚の下につく皮下脂肪だけでなく、内臓周辺につく内臓脂肪があります。…
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