健康痩身研究所 蟹江店のブログ
- 更年期のズボラ痩せ！夜食は「しらたき」で！【後編】
- 昨日に引き続き、スマホを見ながらでも作れる！超簡単レンジレシピ
「料理に時間をかけたくない」「ベッドでゴロゴロした後にサクッと食べたい」という時におすすめの、
火を使わない超お手軽メニューです。
■旨辛！しらたきのチャプチェ風（レンジで5分）
水気を切って食べやすい長さに切ったしらたき（1袋）を耐熱容器に入れます。
そこに、豚ひき肉少々（またはツナ缶）、細切りにした人参やピーマンをのせます。
焼肉のタレ（大さじ1.5）とごま油（小さじ1）を回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で
約3～4分加熱します。
よく混ぜて、お好みで白ごまを振ったら完成です。
■1. 5分で満足！ピリ辛濃厚「担々麺風スープ」
スープを飲み干しても罪悪感ゼロ！練りごまを使わず、家にある調味料でコクを出すのでとっても
ヘルシーです。
★材料（1人分）
しらたき：1袋（200g前後）水：200ml丸鶏ガラスープの素：小さじ1 みそ、すりごま：各小さじ2
豆乳（または牛乳）：100ml （お好みで）ラー油、冷凍刻みネギ：適量
※作り方
・下処理： しらたきをザルにあげて水洗いし、ハサミで食べやすい長さにブツブツ切る
（包丁・まな板は使いません）。
・加熱： 鍋にしらたき、水、鶏ガラスープの素を入れて強火にかけ、沸騰したら1分ほど煮てアクを
飛ばします。
・仕上げ： 火を弱め、みそ、すりごま、豆乳を入れます。沸騰直前で火を止め、器に盛って
ネギとラー油をたらして完成！
※豆乳はグラグラ沸騰させないのが、分離せずまろやかに仕上げるコツです。
是非、「痩せたいけど食べたい貴女」に活用していただきたいです！
＃ダイエット＃痩身＃HIXS＃キャビテーション＃遠赤外線ドーム＃リンパマッサージ＃電磁パルス＃脂肪減少＃脂肪溶解＃バキューム＃サイズダウン＃耳ツボ＃足つぼ＃美容鍼＃生コラーゲン＃小顔矯正＃たるみ＃ハーブピーリング＃デトックス＃蟹江＃弥富＃津島＃愛西市＃大治＃あま市＃中川区＃港区＃桑名市＃四日市市＃いなべ
|
新 規 |
¥0 【最後のダイエットに】何をやってもヤセない方に結果重視の減量保証コース
|
●2026/7/1
●2026/6/30
●2026/6/29
●2026/6/28
●2026/6/27
もっと見る
健康痩身研究所 蟹江店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 30分3万回の筋収縮で体幹強化 電磁パルスで筋肉増加＋脂肪分解！何とサウナ付
|
|
新 規 |
¥3,300 【1番人気】★40代以上集中痩せ！劇的変化！極上5工程90分フル体験！
|
|
新 規 |
¥4,400 ★40代以上集中痩せ！劇的変化！極上5工程＋【電磁パルス痩身】脂肪燃焼120分
|
|
新 規 |
¥0 【最後のダイエットに】何をやってもヤセない方に結果重視の減量保証コース
|
|
新 規 |
¥980 脂肪燃焼しにくい方の救世主！【遠赤外線ドームサウナ】
|
|
全 員 |
¥33,000 【期間限定】ほぼすべてのメニューを20～35％OFFで受けられるお得なプリカ！
|
