パーソナルストレッチのブログ
- 車の運転による痛みの対処！？
こんにちわ！パーソナルストレッチ 服部天神です☆
皆さんは普段、運転はされますか？
私は昔はバイク、今は車で出かけるのが大好きです！
長時間の運転をすると腰痛を感じることがありませんか？
車の運転で腰痛が発生する主な原因が血行不良といわれています！
立っていると体の重さは足に分散できますが、座っていると腰に集中します…。
座っているときは、立っているときより”約２倍”も重さが腰にかかっており、シートやシートベルトで固定されるためより負荷が強くなり血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなります(>_<)
そうした血行不良が筋肉を硬くし腰痛を発生させてしまいます！！！
主な対処法は、こまめな休息とストレッチによって防ぐことができます！
普段伸ばせないを伸ばしたい、なかなかストレッチが出来ない人は
ペアストレッチがオススメです！
寝ているだけで根本改善、腰痛知らずな身体に変わっていきます(^^)/
是非一度お試しください♪
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