タマカラキダセイタイシツ
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多摩 唐木田整体室のブログ
- 本日14時◎冬の3大不調を整体で乗り切る
- 1. 寒くなると3大不調になりませんか？
寒さが厳しくなるこの季節、あなたも「忙しいのに疲れが取れない」「何をするにもやる気が起きない」と感じていませんか？これらは、冬に多くの人が抱える三大不調です。日々の忙しさに加え、寒さによる体の緊張やストレスが原因で、心身に大きな負担を与えています。
2. そう考えてしまう原因
冬の寒さが体に与える影響は、ただ「冷える」だけではありません。寒いと自然に体が縮こまり、血行が悪くなります。血液の循環が悪くなることで、筋肉が硬直しやすくなり、疲労感が蓄積しやすくなるのです。また、日照時間の短さによって体内時計が乱れ、やる気やエネルギーレベルに影響を及ぼすセロトニンやメラトニンの分泌が減少します。これが気分の落ち込みや無気力感に繋がります。
さらに、現代のライフスタイルは、リモートワークや長時間のデスクワークで、身体の動きが制限されがち。これに寒さが加わることで、ますます体は固まり、肩こりや背中の張り、腰痛を悪化させ、さらに不調を加速させてしまいます。
3. 背骨・肩甲骨調整が3大不調に効く理由
そんな冬の三大不調に対抗する鍵は、体の中心を整える「背骨」と「肩甲骨」の調整です。これらの部位は体全体のバランスを司る重要な役割を持っています。背骨は全身を支える柱であり、神経の通り道でもあります。背骨が歪んだり硬直すると、体全体の血流や神経伝達が悪くなり、体の隅々にまでエネルギーが行き渡りません。結果として、疲れが取れにくくなり、体が重く感じられるのです。
また、肩甲骨は体の動きの中心であり、呼吸にも深く関わっています。肩甲骨が固まると、深い呼吸ができなくなり、酸素が十分に体に取り込まれず、やる気が出ない、だるいといった症状が現れます。逆に肩甲骨が自由に動くようになると、自然と呼吸が深まり、リラックスした状態に戻りやすくなるため、心身の疲れも解消されやすくなります。
整体では、これらの背骨や肩甲骨の調整を通じて、体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、血行を促進します。これにより、体内の老廃物がスムーズに排出され、自然治癒力が高まり、体が軽くなるのを実感できます。
冬の三大不調は、背骨と肩甲骨のバランスを整えることで改善が期待できます。整体で体のバランスを整え、今年の冬は快適に過ごしましょう。
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