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アンプシーフィット(UMPSY FIT)のブログ
- 脂肪が落ちやすい順番はある？部分痩せはできる？
- こんにちは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の岩ちゃんです＾＾
本日は「脂肪が落ちやすい順番はある？部分痩せはできる？」についてです。「お腹だけ痩せたい」
「脚だけ細くしたい」
そんなお悩みをよくいただきます。
結論から言うと、脂肪は全身から少しずつ落ちるため、特定の部位だけを痩せることは難しいとされています。
一般的に脂肪が落ちやすい部位は、
・顔
・首まわり
・腕
・胸や肩まわり
反対に、落ちにくい部位は、
・お腹
・お尻
・太もも
です。
特に女性は身体の仕組み上、お尻や太ももに脂肪がつきやすく、落ちにくい傾向があります。
そのため、腹筋だけを頑張っても、お腹の脂肪だけを落とすことはできません。
ダイエットで大切なのは、
・ 食事を整える
・全身を使った筋力トレーニングを行う
・無理なく継続する
この3つです。
痩せにくい部位ほど変化には時間がかかりますが、継続することで少しずつ引き締まっていきます。
焦らずコツコツ続けることが、理想の身体への一番の近道です♪
UMPSY FITでは、お客様一人ひとりの目標に合わせて、無理なく続けられるダイエットをサポートしています。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾
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