HBL広島整体院＆美容鍼（旧：【小顔頭蓋骨矯正】医療提携HBL広島整体院&美容鍼）
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広島整体院 アンド 美容鍼のブログ
- 顎関節の違和感と簡単セルフケア
- 「口を大きく開けるとアゴが痛い」「食事中にカクッと音がする」「朝起きるとアゴが疲れている」などのアゴの痛みは、顎関節そのものだけでなく、周辺の筋肉の緊張や食いしばり、姿勢、ストレスなどが関係していることがあります。
アゴの関節は耳の前にあり、口を開け閉めしたり、食べ物を噛んだりする時に働いています。
無意識の食いしばりや歯ぎしり、スマホやパソコンによる姿勢の乱れなどで、アゴ周りの筋肉に負担がかかると、痛みや違和感、口の開けにくさにつながることがあります。
セルフケアでは、痛みのある関節を直接強く押すのではなく、周辺の筋肉をやさしくほぐすのがおすすめです。
こめかみ
歯を軽く食いしばった時に動く部分。指の腹で小さな円を描くようにやさしくほぐします。
頬の筋肉
奥歯を噛んだ時に盛り上がる部分を、痛くない程度の強さでゆっくりほぐします。
首・肩
首や肩の緊張もアゴ周りの負担につながることがあります。肩をゆっくり回したり、首を無理なく伸ばしましょう。
ポイントは「強くほぐす」ことではなく、「アゴに力を入れない時間を増やす」ことです。
整体では、アゴ周辺だけでなく、首・肩・背中など全身の緊張や姿勢も確認しながら、身体をリラックスしやすい状態へ整えていきます。
強い痛みが続く、口が開かない、腫れがある、アゴが外れそう・ロックするなどの症状がある場合は、歯科・口腔外科などの医療機関へご相談くださいね。
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【 女性専用 ◆ 医療提携HBL広島整体院 】
◆営業時間：9時-19時（最終受付時間18:30）
※13:00-15:00は休憩のためご予約不可/日曜祝日定休
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施術をお断りする場合がございます。
妊娠中の方、お薬を服用されている方はご相談下さいませ。
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