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- 北海道札幌市中央区南２条西３丁目１１－５ フェス札幌ビル３階
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RBL 札幌店のブログ
- 糖化とは・・・
- こんにちは！
RBL札幌店です！
本日は糖化についてお伝えします！
まずは糖化とは？↓
糖化とは、体内の余分な糖とタンパク質が結びつき、「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質が作られることです。
このAGEsが肌に蓄積すると、コラーゲンやエラスチンが硬くなり、弾力が失われてしまいます。
糖化が進むと起こる肌トラブル
・肌のくすみ、黄ばみ
・ハリや弾力の低下
・シワ、たるみ
・肌のごわつき
・透明感の低下
紫外線対策やスキンケアを頑張っていても、糖化が進んでいると理想の肌に近づきにくくなってしまいます。
糖化を防ぐためにできること
・ 甘いものや糖質を摂りすぎない
お菓子やジュース、菓子パンなどを毎日たくさん食べると、血糖値が急上昇し、糖化が進みやすくなります。
・ 野菜から食べる
食事の最初に野菜や海藻、きのこ類を食べることで血糖値の急上昇を抑えやすくなります。
・よく噛んでゆっくり食べる
早食いは血糖値が上がりやすくなるため、ゆっくり食べることを意識しましょう。
・適度な運動をする
ウォーキングなどの軽い運動は血糖値のコントロールにも役立ちます。
脱毛とスキンケアでさらに美肌へ
脱毛をすると自己処理による肌への負担が減り、肌がなめらかで清潔感のある印象になります。
さらに毎日のスキンケアや生活習慣を見直して糖化対策を取り入れることで、透明感のある健やかな肌を目指せます。
肌は毎日の積み重ねで変わっていきます。
「最近なんとなく肌の調子が悪い」と感じる方は、スキンケアだけでなく、食生活や生活習慣にもぜひ目を向けてみてください！
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RBL札幌店
〒060-0062
北海道札幌市中央区南2条西3丁目11-5 フェス札幌ビル3階
TEL：011-206-8896
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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