ドライヘッドスパセンモンテン ゴクラク
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- 千葉県千葉市美浜区高洲１-２２-１１ ニューよろずやビル４F
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ゴクラク(GOKURAKU)のブログ
- 夏冷え☆ヘッドスパ千葉
ご訪問頂きましてありがとうございます
ドライヘッド専門店GOKURAKU稲毛海岸店です
夏は薄着のまま出かけることが多く寒さに対して無防備
になりがちです
鳥肌になるのは熱を逃がさないように体温低下を防御する
働きです
冷たい飲み物、食べ物を取りすぎると深部体温が低下して
しまいます
免疫力も大幅ダウン
風邪もひきやすくホルモンバランスをくずし
不調を招くことになりかねません
代謝が悪くなると全体的にむくみ
体に溜め込んだ水分ごと体温維持ができず冷えを感じやすく
なることも原因の一つです
◎体を温める食べ物を
ビタミンE（緑黄色野菜、アーモンド）
スパイス（ニンニク、しょうが）
発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト）
◎適度な運動をする
（筋肉不足で冷えを感じやすくなる）
◎十分な睡眠をとる
◎お風呂で体を温める
◎夏の冷えを防ぐ服装を
（背中、下腹は特に気をつけよう）
稲毛海岸駅徒歩1分
千葉市美浜区高洲１－２２－１１
ニューよろずやビル4階
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