ドライヘッドスパセンモンテン ゴクラク
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- 千葉県千葉市美浜区高洲１-２２-１１ ニューよろずやビル４F
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ゴクラク(GOKURAKU)のブログ
- ぐっすり眠るコツ♪ヘッドスパ千葉
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
ドライヘッドスパ専門店GOKURAKU 稲毛海岸店です。
毎日蒸し暑い日が続いていますね。
湿度も気温も高いこの時期は、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝から疲れが残っている」というお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
ぐっすり眠れていないと、一日元気に過ごすのは難しいですよね、、
そこで今回は、ちょっとした工夫で睡眠を整えるコツをご紹介します♪寝苦しい夜に睡眠の質を高めるには、寝室の環境づくりがとても大切です！
おすすめは、寝る30分ほど前からエアコンをつけておき、室温を26～28℃くらいに整えておくこと。
タイマーで切るよりも、朝まで弱めに運転した方が深い眠りを妨げにくいとも言われています。
また、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させたり、吸湿性の良い寝具を使ったりするのもおすすめです♪
それでも「眠った気がしない」「朝スッキリ起きられない」という方には、ドライヘッドスパもぜひ試していただきたいケアのひとつです。
頭皮や首・肩まわりが硬くなると、筋肉が緊張した状態が続き、心も体もリラックスしにくくなってしまいます。
ドライヘッドスパでは、頭皮だけでなく首や肩までじっくりほぐすことで、緊張状態からリラックスモードへ切り替わりやすくなります。
心地良さから、施術中にうとうとと眠ってしまう方も…
頭まわりの血行が促されることで、目の疲れや頭の重だるさがスッキリしたという嬉しいお声もいただきます。
睡眠は、疲労回復だけでなく、自律神経のバランスや美容、お肌のコンディションにも深く関わっています。
「最近ぐっすり眠れていないな…」と感じたら、お家での睡眠環境を整えることに加えて、ドライヘッドスパで心と体をゆるめる時間を作ってみませんか？
暑い夏こそ、質の良い睡眠で毎日を元気に過ごしたいですね！
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております。ドライヘッドスパ専門店GOKURAKU
稲毛海岸駅徒歩1分
千葉市美浜区高洲１－２２－１１
ニューよろずやビル4階
ヘッドスパ／ドライヘッドスパ千葉／睡眠/不眠/肩こり/眼精疲労
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