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小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のブログ
- 身体の左右差はなぜ起こる？
- こんにちは
KSラボ枚方新町店です♪
私たちの体には、誰にでも多少の左右差があります。
これは病気ではなく、日々の生活習慣や体の使い方によって自然に生じるものです。
まず大きな要因の一つが「利き手・利き足の偏り」です。
例えば右利きの人は、無意識に右手を多く使い、右側の筋肉が発達しやすくなります。
また、重い荷物をいつも同じ側で持つ、片足に体重をかけて立つといった癖も、筋肉や関節の使い方に偏りを生み、左右差の原因になります…。
次に「姿勢のクセ」も影響します。
デスクワークで片側に体をねじる、足を組む、スマートフォンをいつも同じ手で持つなど、
日常の何気ない姿勢が体のゆがみを引き起こします。
このゆがみが筋肉や骨格のバランスを崩し、左右差として現れます。
また、スポーツや仕事で片側だけを多く使う動作を繰り返すことでも、体の一部分に負担がかかり、左右の筋力差や可動域の違いが生まれます。
さらに、過去のけがや手術歴がある場合、その影響で片側をかばうような動きになり、結果として左右差が固定化されることもあります。
左右差を完全になくすのは難しいですが、日頃から体の使い方を見直し、
バランスの取れた姿勢や運動を心がけることで、改善や予防は可能です。
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