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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-23 11:36:43.0
- お腹が鳴る理由
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 虎ノ門院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
皆さん大勢の前や授業中お腹が鳴り恥ずかしい経験をしたことはありますか？
今回はなんでお腹が鳴るのか解説します！！
空腹のときにお腹が鳴るのは胃や腸が「空腹時収縮」という動きを行うためです。食べ物がない状態でも、胃腸は次の食事に備えて中に残った食べ物のカスや液体を掃除しようとします。この収縮運動で腸内のガスや液体が動き、音が発生します。
食後にお腹が鳴るのは消化活動中の胃腸の動きが活発になるためです。胃が収縮して食べ物を腸に送る際、腸内のガスや液体が移動し音が発生します。
また過度なストレスや緊張などを感じた時にもお腹が鳴ります。
対策としては
規則正しい食生活
食事を規則正しい時間に摂り、空腹状態を長くしないようにしましょう。
ゆっくり食べる
食べ物をよく噛み、ゆっくりと食べることで、空気を飲み込むのを防ぎましょう。
ガスを発生する食品を控える
炭酸飲料や豆類、乳製品の摂取を控えめにしましょう。
姿勢を正す
背筋を伸ばして前かがみを避けることで、一時的にお腹の音が抑えられることがあります。
ストレス管理
十分な睡眠、適度な運動、リラックスできる時間を確保し、ストレスを軽減します。
お腹が鳴るのは生理現象なのであまり気にせず生活しましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 虎ノ門院
営業時間（月曜日～金曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6205-7700〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/新橋/虎ノ門/神谷町/内幸町/港区
投稿者
虎ノ門院
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