アイキュアシンキュウセッコツイン トラノモン
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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 午後だるくなっていませんか？
- 午後だるくなっていませんか？
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院虎ノ門院です！「朝は元気なのに、午後になると肩や腰がだるくなる…」
「デスクワーク中、集中できないくらい体が重い…」
そんな不調、実は“姿勢のクセ”が原因かもしれません。
■ 姿勢のクセが不調を引き起こす？
30～40代になると、
・仕事での長時間の座り姿勢
・スマホを見る時間の増加
・家事や育児での前かがみ姿勢
など、日常生活の中に“体に負担のかかる姿勢”が潜んでいます。
特に多いのが「猫背」「巻き肩」「スマホ首」。
これらのクセは筋肉に余計な緊張を与え、血流が悪くなって疲労物質がたまりやすくなります。
その結果、午後になると「だるい」「重い」「集中できない」といった症状につながるのです。
■ お昼の1分で！簡単リセットストレッチ
デスクでもできる、スキマ時間のストレッチで姿勢をリセットしましょう！
【肩甲骨まわし】
1. 背筋を伸ばして座る
2. 肩を大きく後ろに10回まわす（ゆっくり）
3. そのあと、軽く深呼吸
肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、血流が改善されますよ。
■ それでもつらいときは…
「ストレッチしても、すぐ戻ってしまう…」
「慢性的な肩こりや腰の重さがとれない…」
そんなときは、当院の姿勢改善メニューを試してみませんか？
お一人おひとりの体のクセや状態に合わせて、丁寧に施術いたします。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 虎ノ門院
営業時間（月曜日～金曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6205-7700〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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