ビューティーサロンアンシャンテ
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- 茨城県土浦市西真鍋町７－１
- JR土浦駅より車で約10分｜小顔コルギ/よもぎ蒸し/ヘッドスパ＆全身リンパマッサージ
アンシャンテ(Enchant)のブログ
- 「たるみケア」普段気を付けたいこと４選！！
- いつもブログをご覧くださりありがとうございます＾＾
小顔コルギを取り入れてくださっている皆さんのご来店きっかけに多いのが
「鏡を見るたびにたるみが気になる」というお声。
土台の骨から整える小顔コルギは「たるみ」を気になりはじめる40代50代の方にぜひ試していただきたい施術になります。
気になり始めた「たるみ」は普段のちょっとした生活習慣も影響します
たるみは加齢だけではなく日々の生活習慣がリスクになることも・・・。
【気を付けたい４選！】
１、睡眠不足と睡眠の質の低下
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復や再生が進みます
睡眠不足は肌のコラーゲン生成が損なわれ、弾力低下やたるみが進む原因に。
２、紫外線対策
紫外線は肌の弾力に大切なコラーゲンやエラスチンを破壊して肌の土台を弱くしてしまいます。
土台が弱くなると重力に逆らえなくなりたるみが進行してしまいます！
３、偏った食生活
特にタンパク質不足は肌のハリを支えるコラーゲン不足に！
タンパク質・ビタミン・ミネラルを摂れる食事を意識してみて下さい
４、表情筋を使わない生活
身体と同じでお顔の筋肉も使わないと衰えます。
使い方によってコリや左右差が出たりもしますが、笑うことやしゃべることでたるみケアや免疫アップにも繋がります
全て普段の生活で改善しやすいものかと思いますので、出来ることから取り入れてみて下さいね！
アンシャンテ
白石加奈子
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