ユズノキセイタイイン
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ゆずの木整体院のブログ
- 冷たいものの摂りすぎに注意！内臓冷えからくる腰痛
- こんにちは！ゆずの木整体院です。
暑い日が続くと、ついつい冷たいアイスや冷えた飲み物に手が伸びてしまいますよね。
でも、「最近なんだか腰が重い、痛い…」と感じているなら、それは冷たいものの摂りすぎによる【内臓冷え】が原因かもしれません！
■ どうして内臓が冷えると腰が痛くなるの？
冷たいものが胃や腸に入ると、内臓が急激に冷やされます。すると体は「これ以上内臓を冷やしてはいけない！」と防御モードに入り、お腹や腰のまわりの血管をギュッと縮めて体温を保とうとします。
この血行不良が原因で、腰の筋肉がガチガチに強張り、重だるさや痛みを引き起こしてしまうのです。
■ 内臓冷えを防ぐ、かんたんセルフケア
飲み物は「常温」か「氷なし」に
冷たいものを飲むときは、一気に飲まずに口の中で少し温めてから飲み込むだけでも胃腸へのダメージを減らせます。
お腹まわりを温める
湯船に浸かるのはもちろん、お腹や腰に軽く手を当てて温めるだけでも効果的です。
「セルフケアでは腰の重さが抜けない…」という方は、すでに筋肉の緊張が限界を迎えているサイン。
当院の【腰痛改善コース】で、お腹まわりや腰の筋肉の緊張をじんわりと緩め、血行の巡りをスムーズに整えていきませんか？
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。
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