シキュウ・コツバン・コガオ トトノウシンキュウセイタイイン
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トトノウ鍼灸整体院(totonou鍼灸整体院)のブログ
- 「耳を回す」だけで首がラクになる？
- セルフケアで耳を引っ張る方は多いですが、、、、
実は耳たぶだけを引っ張るよりも、
『耳全体を根元からゆっくり動かす』
これがポイントです。
耳の付け根にはたくさんの筋肉や筋膜が集まっています。
この部分が硬くなると、
・肩こり
・首こり
・耳の違和感
・顔のむくみ
にも影響することがあります。
お風呂上がりなどに、
耳全体を優しく持ち、
根元からゆっくり円を描くように動かしてみてください。
力を入れる必要はありません。
毎日の小さな積み重ねが、身体を整える第一歩になります。
「年齢だから」とあきらめる前に、
できることから始めてみませんか？
身体はちゃんと応えてくれますよ♪
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