ココロセイタイイン サッポロヒガシホンガンジイン
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南８条西６丁目７－２４ アン・セリジェ壱番館 １Ｆ
- 市電通り沿い / 駐車場完備の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 札幌東本願寺院のブログ
- 冷房による夏の冷え対策｜職場でもできる
- ＼市電通り沿い / 駐車場完備！お身体の不調ならこころ整体院 札幌東本願寺院へ／
こんにちは！こころ整体院 札幌東本願寺院です！
【夏なのに手足が冷たい】
外は暑いのに、オフィスや電車の冷房で体が冷えきってしまう。夏の冷えは、だるさや肩こり、むくみにつながります。
【夏の冷えが起こる原因】
1.屋外との温度差による自律神経の乱れ
2.薄着で長時間冷房の風に当たっている
3.冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ
4.汗をかいた後に体が冷えてしまう
【職場でできる冷え対策】
1.羽織り物とひざ掛けを常備する
冷風が直接当たらないよう、肩と脚を守りましょう。
2.温かい飲み物を選ぶ
内側から温めることで、冷えの蓄積を防ぎます。
3.座ったまま足首回し
1時間に1回、足首を各10回まわして血流を促します。
【帰宅後の温めケア】
シャワーだけで済ませず、38～40度のお湯に15分ほどつかりましょう。ふくらはぎを下から上へさするだけでも、めぐりが変わります。
【冷えにくい体づくりをこころ整体院 札幌東本願寺院で】
血流の低下には、姿勢の崩れや筋肉の緊張も関係しています。こころ整体院 札幌東本願寺院では全身のバランスを整える施術で、めぐりの良いお身体づくりをサポートいたします。夏の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。
#札幌#中央区#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 札幌東本願寺院
住所：〒064-0808 北海道札幌市中央区南8条西6丁目7-24 アン・セリジェ壱番館1階
アクセス：市電通り沿い / 駐車場完備
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