アライメント(alignment)の口コミ一覧 (5/5)

ここに通い始めてから肩こり、腰痛が改善しました。運動嫌いな私でも無理なく通えるので助かります。

最初に体のつらい箇所を聞いてくださったので、腰や足などを中心に行っていただきました。
私の場合、凝りをほぐしてもらってすぐ体の可動域が広がったので驚きました。体が柔らかくなった気がします。
自宅でも教えていただいたストレッチを継続したいと思います。
ストレッチなどで体を柔らかくしてからの方がピラティスの効果も上がるとのことだったので、ピラティスも体験してみたいと思いました。
ありがとうございました。

腰痛に悩まされており、股関節や肩甲骨の固さや凝りをほぐす施術を受けました。
これまでは腰痛の際は、腰に絞った施術を受ける事が多かったですが、股関節や肩甲骨といった部位から施術を行う事で腰痛が改善されていくとの事でした。
実際、施術を受ける前は固さのせいで可動域も狭かったものの、施術を受けると驚くほどに柔らかくなり可動域も広がりました！
施術自体も痛みも無く、担当していた方も丁寧に要望を聞いて頂き、とてもよかったです！
またよろしくお願いします！

別の所でピラティスに通っていて
ロールアップがなかなか出来るようにならないので
こちらのalignmentで相談してみたところ
ロールアップができないのは、背骨が硬いだけではなくて肋骨が広がっていることも原因だと教えてもらいました。
確かに肋骨が開いて前に出ているのがコンプレックス！

呼吸の仕方やお腹の横の筋肉の使い方が肋骨が開いてしまう事に関係しているという説明を受けて、ピラティスの機械を使って意識しながらのトレーニングをしました。
ピラティスも少し意識を変えるだけで体の動きがこんなに違うのかと感じました。

今後は、教えて頂いた家でも出来る動きをしっかり練習しつつ、週一alignmentでトレーニングもして
姿勢や歩き方が綺麗になって、ロールアップもスムーズに出来るようになるといいなと期待しています。

丁寧な施術で股関節の可動域が広くなりコリも取れてまた行きたいと思いました。

今回も上半身の施術をしていただきました。
左の方が動きが悪いらしく、ストレッチ中は痛みが強かったですが、施術後は腕も上がりやすくなり肩こりが軽減しました。
ピラティスでは主に腹筋を使いましたが、前回より筋肉痛が少ないので少しずつ身体の使い方が分かってきた感じがして嬉しかったです。
胸を窄める癖がついてしまっているので、しっかり張れるようにしていきたいです。

フルマラソンに出場する為のトレーニング・施術を受けました。
知識もとても豊富で、自分の硬い部分や苦手な動きなどを説明していただきながら施術を受けました。
ランニングに必要な筋トレもご指導いただきました。
終了後はビックリするくらい歩きやすくなっていました！
ありがとうございました。
また宜しくお願いします！

今回も上半身の施術をしていただきました。デスクワークのためどうしても姿勢が悪くなりがちですが、ストレッチ後は面白いくらい身体がラクになります。
猫背気味ですがしっかり胸を張ることができ、腰への負担が少なくなりました。
その後の器具を使ったピラティスは相当きつかったです(腹筋がかなり弱いので)が、少しずつ鍛えて常に正しい姿勢でいられるようになりたいです。
今回もありがとうございました。

ストレッチからピラティスへ、カラダを根本的な部分から改善へ促してくれる施術を施して頂きました。
痛気持ちイイからの心地のいい筋肉疲労感まで得られました。
自分の今の改善点を知れたのも良かったです。

今回は上半身の施術をしていただきました。
巻き肩の自覚はありましたが、肩甲骨は意識的に動かしているつもりだったので、施術後の肩甲骨の可動域の広がりにはとても驚きました。肩甲骨の正しい位置を教えていただき、本来はこんなに後ろで良いんだとこちらにも非常に驚きました。
普段ケアできていない分、ストレッチ中は痛みがありましたが、終わった後の身体の軽さや怠さ、コリの軽減に病みつきになります。
終了後にどこか気になる点はないか聞いてくださったので、腸腰筋の硬さに悩んでいる旨をお伝えし、家でできるストレッチを教えていただきました。前回のおしりのストレッチと合わせて続けており、少しずつほぐれてきたのか痛みも少なくなってきました。
今回もアフターケアまでしっかりしていただきありがとうございました。

股関節の可動域が広がり下半身の動きが良くなりました。