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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

646件のブログがあります

1/65ページ 次へ

  • 腰痛≠腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/27
    投稿者:
    篠田 和也
    こんにちは! alignmentスタッフの篠田です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反… 続きを見る
  • むくみと反張膝
    ビューティー
    投稿日:
    2026/10/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はこの前からお伝えしている、反張膝と足のむくみの原因にもなるふくらはぎのストレッチ紹介です!ふくらはぎは別名「第2の心臓」と… 続きを見る
  • 反張膝改善ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回ご紹介した反張膝改善エクササイズに関連するストレッチのご紹介です。反張膝の原因はもも裏の筋力低下だけではなく、太もも前… 続きを見る
  • 反張膝改善アプローチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/22
    投稿者:
    篠田 和也
    こんにちは! alignmentスタッフの篠田です。今回は反張膝を改善するためのエクササイズ紹介です!反張膝は本来の膝の位置よりもさらに伸びて待っている状態をいいます。姿勢としては… 続きを見る
  • 今回は腰痛改善へアプローチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/20
    投稿者:
    篠田 和也
    こんにちは! alignmentスタッフの篠田です。タイトル通り今回は腰痛改善に向けたストレッチのご紹介です。お尻のストレッチになるのですが、お尻が硬くなると腰痛の原因になるという… 続きを見る
  • またまた猫背へアプローチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/19
    投稿者:
    篠田 和也
    こんにちは! alignmentスタッフの篠田です。今回は猫背改善のストレッチ紹介です!普段姿勢を維持するためにも腹筋は使われています。使われているということは硬くなりやすいと言う… 続きを見る
  • 反り腰の方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は反り腰の改善を促すために股関節を使ったエクササイズのご紹介です!股関節が硬くなると、膝に痛みが出てきたり、タイトルの通り反… 続きを見る
  • 日々のパソコン作業でお疲れの方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、前腕(肘~手首)のストレッチ紹介です!みなさん一度、手のひらを下に向けた状態で手首を上に上げてみてください。違和感があった… 続きを見る
  • 疲労回復&腰痛予防!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、固くなると腰痛の原因になり得るハムストリング(太もも裏)の筋肉のストレッチ紹介です!太ももの裏の筋肉全体なので、実際は何個… 続きを見る
  • ガニ股の方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ… 続きを見る

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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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