ダイエットセンモン キズナセイタイイン ソウシンセイタイ コツバンキョウセイ
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きずな整骨院のブログ
- 毎年の健康診断のたびに体重が1kg増加、、どうしよう
- 50歳頃は50kg台後半。
「さすがに60kgにはならないだろう」
そう思っていた55歳女性のお客様。
ところが、毎年の健康診断のたびに体重が1kg、また1kgと少しずつ増えていきました。
「そろそろダイエットしないとな～」
そう思い、自分なりに食事を減らしてみたものの、なかなか体重は変わりません。
「ちょっと頑張ったくらいじゃ変わらない」
「代謝が落ちているから仕方ないのかな」
そんな気持ちになっていたそうです。
さらに健康診断では血糖値も気になるようになり、
「このまま毎年増えていったらどうしよう」
と体型だけではなく、健康面にも不安を感じるようになりました。
食生活について相談すると、食事と運動が大切と言われ、スポーツジムやチョコザップにも通ったそうです。
しかし、頑張ってもすぐに数字には表れない。
「分かっているけど、やっぱり早く結果が欲しい」
結果が見えないと、だんだん気持ちも下がってしまいます。
頑張る
↓
結果が出ない
↓
続かない
↓
またダイエットを始める
この繰り返しになっていました。
そんな時、ご友人からファスティングを勧められたそうです。
「やってみようかな」
と考えていたタイミングで当院のダイエットを知り、
「ファスティングをする前に、一度こういうところでちゃんと教えてもらってからの方がいいかも」
と思ったことが、ご相談のきっかけでした。
50代になると、
「昔より痩せにくくなった」
「食事を減らしても変わらない」
「運動を始めても続かない」
というご相談も少なくありません。
大切なのは、無理な方法を繰り返すことではなく、自分が続けられる食生活や習慣を身につけていくこと。
「何度やっても続かなかった」
そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。
福津市 きずな整骨院
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