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きずな整骨院のブログ
- 「意志が弱くても続けられたダイエット」
- 意志が弱くても続けられたダイエット
SNSを見ていると、
「みんな痩せているから私もやってみたい！」
そう思う反面、
「でも、私に続けられるかな…」
「また途中で挫折しそう…」
そんな不安はありませんか？
実際にダイエットのご相談を受けていると、
「意志が弱いんです」
「食事制限が続きません」
「何度もダイエットに失敗しました」
というお話をよく聞きます。
でも、ダイエットが続かないのは
本当に「意志が弱いから」でしょうか？
極端に食事を減らしたり、
好きなものを全部我慢したり、
毎日きつい運動をしたり…。
これでは最初は頑張れても、
長く続けるのは大変です。
当院では、極端に生活を変えるのではなく、
普段の生活の中で続けやすいダイエットを大切にしています。
実際に取り組まれた40代女性からは、
「厳しい制限がないので、意志の弱い私でもできました」
という嬉しいお声をいただきました。
さらに、
「体重を計るのが楽しみになりました」
とのこと。
ダイエットで大切なのは、
一時的に頑張ることではなく、
「これなら続けられる」
という方法を身につけること。
今までダイエットが続かなかった方も、
自分を責める必要はありません。
「私にもできるかな？」
という方は、まずはお気軽にご相談ください。
※結果や感じ方には個人差があります。
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