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きずな整骨院のブログ
- 福津市|痩身ダイエット 一年後も体重をキープ！
- ダイエット1年後も体重をキープ！
ダイエットで大切なのは、
「何キロ痩せたか」だけではありません。
本当に大切なのは、
「痩せた後も体重を維持できているか？」
ということ。
今回、ダイエットプログラムを終了されてから約1年経った方に、現在の体重をお聞きしました。
ダイエット開始時は58kg。
プログラム終了時には52.6kgになりました。
そして約1年後の現在は、
「53kg前後を保っています」
とのこと！
約1年経った現在も、終了時とほとんど変わらない体重をキープされています。
実はダイエットを始める前は、60kg手前まで体重が増えていたそうです。
「何とかしなきゃ！」
と思ったことが、ダイエットを始めるきっかけでした。
それまでは自己流のダイエットや運動、ダイエット食品などにも取り組まれていましたが、
「痩せるけどリバウンド…」
を経験されていました。
当院が大切にしているのは、ダイエット期間中だけ頑張ることではありません。
プログラム終了後も続けられる食事や生活習慣を身につけることです。
今回の方も、ダイエット中に身につけた習慣を続けながら、約1年後も体重を維持されています。
「痩せてもいつも戻ってしまう」
「最近また体重が増えてきた」
「今度こそリバウンドを繰り返したくない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
※結果には個人差があります。
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