アサヒセイタイイン ニホンバシハマチョウイン
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あさひ整体院 日本橋浜町院のブログ
- 冷房で体調を崩しやすい方へ
- 冷房で体調を崩しやすい方へ
暑い日が続くと、欠かせなくなるのが冷房です。
しかし、
「夏なのに手足が冷える」
「肩こりや腰痛がひどくなる」
「体がだるくて疲れが抜けない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その不調は冷房による“冷え”が関係しているかもしれません。
【夏でも体は冷えている】
外は暑くても、室内は冷房でかなり冷えています。
職場やスーパー、電車の中など、一日の多くを冷房の効いた環境で過ごしている方も少なくありません。
すると体は常に冷たい空気にさらされ、知らないうちに冷えが蓄積していきます。
特に女性は筋肉量が少ない傾向があり、冷えの影響を受けやすいと言われています。
【冷えはさまざまな不調の原因に】
体が冷えると血流が悪くなり、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・むくみ
・だるさ
・頭痛
などの不調が現れやすくなります。
また、筋肉も硬くなりやすいため、疲れが取れにくい状態になることもあります。
【自律神経も乱れやすくなる】
冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来すると、自律神経は体温調整のために働き続けます。
その結果、
・疲れやすい
・眠りが浅い
・やる気が出ない
・体が重い
といった症状につながることがあります。
夏になると体調を崩しやすい方は、自律神経への負担が大きくなっている可能性があります。
【産後ママや女性は特に注意】
産後はホルモンバランスの変化や育児による疲労も重なり、冷えの影響を受けやすい時期です。
また、40代以降の女性も血流の低下や筋力の変化によって冷えを感じやすくなります。
「夏だから冷えは関係ない」と思わず、体からのサインに目を向けることが大切です。
【夏こそ体を整えるタイミング】
冷えによる不調は、我慢しているだけでは改善しにくいことがあります。
整体では、姿勢や筋肉のバランスを整えながら血流を促し、体が本来の働きをしやすい状態へ導いていきます。
「夏になると毎年体調が悪くなる」
「冷房が苦手」
「肩こりやむくみがつらい」
そんな方は、不調が大きくなる前に体を整えてみませんか？
快適に夏を過ごすためにも、早めのケアがおすすめです。
ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
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