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ヨサパーク ナナラーレア 福島店(YOSA PARK nanala lea)のブログ
- 食べる量は変わっていないのに…
- ＼冷え太り専門サロン ナナラーレア／
食べる量は変わっていないのに…
頑張っているのに痩せないのは、体質が原因かもしれません。
「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」
「同じ生活をしているのに体重だけ増えていく。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、その変化は珍しいことではありません。
年齢を重ねるにつれて身体は少しずつ変化し、
昔と同じダイエットでは結果が出にくくなる方が増えています。
だからといって、
「意志が弱いから」
「食べ過ぎだから」
というわけではないんです。
痩せにくくなる本当の原因とは？原因は一つではありません。
例えば…
◆ 基礎代謝の低下
◆ 身体の冷え
◆ むくみ
◆ ホルモンバランスの変化
◆ 自律神経の乱れ
これらが重なることで、
脂肪が燃えにくく、
老廃物も溜まりやすい身体になってしまいます。
つまり、
食事だけを我慢しても痩せにくい状態になっていることも少なくありません。
あなたはどのタイプ？
次の項目に当てはまるものはありますか？
□ 手足が冷えやすい
□ 朝起きても疲れが残る
□ むくみやすい
□ お腹まわりだけ痩せない
□ 甘いものがやめられない
□ 生理前になると体重が増えやすい
□ ダイエットを繰り返している
2つ以上当てはまる方は、
身体の巡りや代謝が落ちているサインかもしれません。
体質は変えられます(^^)
身体は温まり、
巡りが整うことで少しずつ変わっていきます。
大切なのは、
無理に食べないことではなく、
身体が本来の働きをしやすい状態を作ること。
まずは自分の身体を知ることから。
ダイエットは、
誰かの成功法を真似するよりも、
「今の自分の身体がどんな状態なのか」
を知ることが第一歩です。
身体の状態が分かれば、
必要なケアも見えてきます。
焦らなくても大丈夫。
一緒に、無理なく続けられる方法を見つけていきましょう(^-^)
「私の体質はどうなんだろう？」
「自分にはどんな方法が合うのかな？」
そんな方は、お気軽にご相談ください☆
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