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KIC福岡西新整骨院のブログ
- 【敬老の日｜女性の骨盤と年齢の話】
本日は敬老の日。西新でも、ご両親やお義父母さまと過ごされている方も多いのではないでしょうか。
今日は、女性の骨盤と年齢についてのお話を、少しだけさせてください。
女性の骨盤は、一生を通じて驚くほど大きな変化を経験します。思春期には女性らしい形へと広がり、妊娠・出産のたびに開閉を繰り返し、更年期以降はホルモンの減少とともに靭帯や筋肉のハリが変わっていきます。
若い頃の腰痛と、40代・50代・60代の腰痛では、実は同じ「腰痛」という言葉でも、身体の中で起きていることが違うことが多いのです。年齢を重ねると、骨盤を支える筋肉量が徐々に減り、骨密度も変化し、姿勢を維持することが少しずつ大変になっていきます。
ここに冷えや運動不足が重なると、腰痛、膝痛、股関節の違和感、そして尿もれや便秘といったお悩みが表面化してくる方が多いようです。
しかし、骨盤まわりは何歳からでも整えていける身体の部分でもあります。
日常のケアとして、年齢に関わらず取り入れやすいのが「壁立ちチェック」です。かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけて立ち、腰と壁の間に手のひらが1枚入る程度が理想。
手のひらがすっぽり入る方は反り腰気味、まったく入らない方は骨盤が後ろに倒れている可能性があります。
姿勢を意識するだけで、身体は少しずつ整い始めます。
早良区西新の当院では、10代のお嬢さまから80代の女性の方まで、幅広い年代の女性を女性施術者が完全個室で担当しております。
年齢は、身体を諦める理由にはならない。
KIC福岡西新整骨院
〒814-0002
福岡県福岡市早良区西新4-8-31-2F
TEL 092-823-2777
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