エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市昭和区阿由知通１丁目５－３ HARVEY ２F
- 地下鉄吹上駅3番出口より徒歩1分
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-11 17:00:00.0
- 運動を継続するために一番大切なこと！習慣化の本質
- お客様との会話の中で、「どうすれば運動を継続できますか？」「習慣化するコツはありますか？」というご質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、私の考えでは一番大切なのは**「動機づけがしっかりできているかどうか」**です。
どれだけ良いトレーニング方法や環境があっても、ここが曖昧なままだと運動は続きにくくなります。
1. 目的の“その先”まで明確にする
E.V.Oでは初回カウンセリングの際に、単に「痩せたい」「健康になりたい」といった目標だけで終わらせず、その先まで一緒に考えるようにしています。
例えば「健康になりたい」という目標であれば、
・なぜ健康でいたいのか
・健康になったことで何をしたいのか
まで掘り下げていきます。
するとお客様からは、
・「健康になって趣味を長く楽しめる体力をつけたい」
・「仕事で成果を出し続けるためにコンディションを整えたい」
といったように、より具体的な目的が見えてきます。
この“目的の明確化”が、継続の大きな土台になります。
2. 習慣化には仕組みも重要
もちろん、運動を続けるためには仕組み作りも大切です。
・通う曜日や時間を決める
・環境を整える
・無理のない頻度から始める
こうした工夫によって、行動のハードルは下がります。
3. それでも一番大切なのは「動機」
ただし、どれだけ仕組みを整えても、根本的な動機が弱いと継続は難しくなります。
「なぜやるのか」
「それを続けることでどうなりたいのか」
この部分が明確になっているかどうかが、運動習慣を作るうえで最も重要な要素だと考えています。
運動は“やる気”だけで続けるものではなく、“目的”によって続くものです。
E.V.O Personal Training Gym 吹上店では、
お客様一人ひとりの目標のその先まで一緒に考え、無理なく続けられる習慣づくりをサポートしています。
運動が続かない、習慣化できないとお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ピラティス #肩甲骨 #筋膜 #むくみ解消 #痩身 #肩こり #トレーニング #名古屋 #昭和区 #愛知 #吹上 #泉 #新栄 #千種 #今池 #筋力アップ #短期間集中 #くびれ #美尻 #ストレッチ #体験 #代謝アップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【入会金OFF】 新生活応援キャンペーン！体験トレーニング
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-15
-
●2026-05-11
-
●2026-05-09
-
●2026-05-01
-
●2026-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥97,800 【夏に向けた身体作り!】パーソナル16回券 @通常146,800→¥97,800
|
|
新 規 |
¥3,000 【入会金OFF】 新生活応援キャンペーン！体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥7,500 お得な体験2回券！通常¥15,000→しっかり体験してから入会を決めたい方向け
|
|
新 規 |
¥0 【どのクーポンか迷ったらこれ♪】初回無料カウンセリング&店内見学
|
|
新 規 |
¥3,000 【初めての方】パーソナル体験！通常￥5,000 ～仕事帰りでも◎～
|
|
新 規 |
¥2,500 【ペアトレで楽しく♪】◆ペアトレーニング40分+体機能チェック
|
