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- 千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
- 船橋駅徒歩2分［船橋、船橋駅、ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、小顔］
王様の昼寝 船橋店のブログ
- ～カルシウムを摂る理由～
- こんにちは！王様の昼寝です。
骨を強化するためには、カルシウムだけでなく、吸収を助ける栄養素もバランスよく摂ることが大切です。
まず代表的なのはカルシウムを多く含む食品です。
牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品、小魚（しらす、いわし、煮干し）、木綿豆腐や厚揚げなどの大豆製品、小松菜やチンゲン菜などの青菜類も良い供給源です。
特に小魚は骨ごと食べられるため効率的に摂取できます。
次に重要なのがビタミンDです！
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨への沈着を促します。鮭、さば、さんまなどの青魚、干ししいたけやきくらげに多く含まれます。
適度な日光浴も体内でのビタミンD生成を助けます。
さらに、骨の形成に関わるビタミンKも欠かせません！
納豆、ほうれん草、ブロッコリーなどに豊富です。加えて、マグネシウム（海藻、ナッツ類）、たんぱく質（肉、魚、卵、大豆）も骨の土台を作る材料になります。
さまざまな食材を組み合わせ、継続して摂ることが丈夫な骨づくりにつながります。
大人になると見落としがちですが、カルシウムを摂取してみましょうか？【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
《船橋駅 徒歩3分》
＊047 - 409 - 1511
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/船橋/眼精疲労/小顔/肩こり/首こり/睡眠/マッサージ]
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