ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ フナバシテン
- リラク
- エステ
- 千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
- 船橋駅徒歩2分［船橋、船橋駅、ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、小顔］
王様の昼寝 船橋店のブログ
- 睡眠の質
「十分な睡眠時間を確保したのに眠い」、「疲れが残っていて朝起きるのがつらい」、「寝不足ではないのに、やる気が出ない」などの経験をしたことはありませんか？
心身ともに健康な状態の時に、体が必要としている時間以上に眠ることを“寝すぎ”と言います。
睡眠時間は短すぎても長すぎても体に負担がかかるので、自分にとって適切な睡眠時間を取ることが大切です。
休日だからと言って、寝過ぎはngです。
休日でも、平日の睡眠時間＋2時間までを目安としましょう。
寝過ぎてしまう原因
1.ストレス
健康な時は交感神経と副交感神経のバランスが保たれていますが、ストレスを受けると交感神経が優位になるため、自律神経のバランスが崩れることで睡眠の質が下がり、寝すぎにつながる可能性があります。
2.睡眠不足
忙しい平日などに十分な睡眠時間を確保できず、睡眠負債（睡眠不足の状態）が溜まってまってしまうと、寝すぎを引き起こす可能性があります。
平日と休日の睡眠時間の差が2時間以上ある方は要注意です。
3.疲労
通常、十分な睡眠時間を取れば体の疲れは回復しますが、疲労が過度に蓄積していると、寝てもだるさや疲れが解消されず、寝すぎてしまいます。疲労を蓄積しすぎないように日々の生活をコントロールすることが重要です。
寝すぎることが引き金となって、片頭痛や緊張型頭痛などの身体の不調を引き起こしてしまうこともあります。症状を和らげるためには、睡眠の質を高め、適切な時間に眠ることが大切です！＊千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
《船橋駅 徒歩3分》
＊047 - 409 - 1511
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/船橋/眼精疲労/小顔/肩こり/首こり/睡眠/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
～↓ご予約は下のクーポンをクリック↓～
|
新 規 |
¥5,800 【人気No1】首肩こり重点◎ドライヘッドスパ60分コース￥5800/船橋/ヘッドスパ
|
●2026/11/2
●2026/11/2
●2026/11/1
●2026/11/1
●2026/11/1
- 2026年11月分（6）
- 2026年10月分（73）
- 2026年9月分（70）
- 2026年8月分（71）
- 2026年7月分（67）
- 2026年6月分（79）
- 2026年5月分（88）
- 2026年4月分（57）
- 2026年3月分（58）
- 2026年2月分（58）
- 2026年1月分（73）
- 2025年12月分（83）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（97）
- 2025年9月分（85）
- 2025年8月分（77）
- 2025年7月分（83）
- 2025年6月分（76）
- 2025年5月分（77）
- 2025年4月分（74）
- 2025年3月分（70）
- 2025年2月分（68）
- 2025年1月分（68）
- 2024年12月分（69）
- 2024年11月分（65）
- 2024年10月分（86）
- 2024年9月分（78）
- 2024年8月分（80）
- 2024年7月分（80）
- 2024年6月分（75）
- 2024年5月分（81）
- 2024年4月分（78）
- 2024年3月分（82）
- 2024年2月分（73）
- 2024年1月分（70）
- 2023年12月分（83）
- 2023年11月分（62）
- 2023年10月分（56）
- 2023年9月分（37）
- 2023年8月分（51）
- 2023年7月分（63）
- 2023年6月分（68）
- 2023年5月分（70）
- 2023年4月分（85）
- 2023年3月分（85）
- 2023年2月分（70）
- 2023年1月分（48）
- 2022年12月分（46）
- 2022年11月分（43）
- 2022年10月分（45）
- 2022年9月分（42）
- 2022年8月分（36）
- 2022年7月分（42）
- 2022年6月分（32）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（40）
- 2022年3月分（42）
- 2022年2月分（35）
- 2022年1月分（33）
- 2021年12月分（44）
- 2021年11月分（36）
- 2021年10月分（50）
- 2021年9月分（10）
もっと見る
王様の昼寝 船橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【頭重視】施術後のスッキリ感◎眼精疲労に◎ドライヘッドスパ60分￥5800/船橋
|
|
新 規 |
¥5,800 【人気No1】首肩こり重点◎ドライヘッドスパ60分コース￥5800/船橋/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥8,800 【お悩み別オーダーメイド】ドライヘッドスパ90分￥8800/船橋/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥8,800 【お顔のたるみ改善コース】ドライヘッドスパ90分￥8800/船橋/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥3,300 【眼精疲労・頭痛ケア◎】ドライヘッドスパ30分コース￥3300/船橋/ヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥6,600 【首肩こり・眼精疲労改善◎】ドライヘッドスパ60分/船橋/ドライヘッドスパ
|
