チリョウトワ モッテ
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モッテ(Motte)のブログ
- 筋肉がついている場所をどこまで認識していますか？
- こんにちは、現役ママ鍼灸整体師の永田です。
今日は筋肉についてのお話でございます。
筋肉とは、疲労が溜まると凝りますよね・・。
肩凝り、首コリ、腰痛など・・。
ちなみに人間の身体は、全身に筋肉がついています。
お腹には腹筋がついていますし、頭にも薄い筋肉の膜のようなものがついています。
顔には顎筋や咬筋などの噛む時に使う筋肉や、目の周りについているの眼輪筋などもございます。
ということはつまり、お腹も凝るし頭（頭皮）も凝るし、顔面も凝ります。
「顔が凝る？」「頭が凝る？」「お腹が凝る？」
と日常生活では全く実感がわかないと思われますが、マッサージされてみて初めて
「あぁ凝っていたんだな」と実感することもございます。
そこで、自分でできる簡単なマッサージをお伝えいたします。
・顔のコリ・・・右手の指3本（人差し指、中指、薬指）を右の頬骨（ホホの骨）に軽く当てて、上下左右に押し揺らしてみることで、頬骨周囲の筋肉がほぐれます。
歯を食いしばったときにグッと硬くなるエラ当たりの筋肉にも同様に指三本を当ててくるくる押しまわしてみてください。
・頭のコリ・・・右手の指3本（人差し指、中指、薬指）を右のこめかみ部分や耳の上の部分に当ててクルクルとゆっくり回します。左側も左指を使って同様に・・。
終わった後は顔もリフトアップされ、頭もスッキリ、もの疲れも軽減されているはずです。
それでも、物足りないな・・と思ったら、ぜひ当店にお越しください。
我々プロにお任せ下さいね（＾＾）
永田
＃頬骨 ＃ほほ骨 ＃リンパ ＃顔のたるみ ＃目のクマ ＃筋肉
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