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癒えもみのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-01 01:20:34.0
- 内臓の冷え
- 今日から9月。
日中はまだまだ暑い日が多いですが、朝や夕方は比較的過ごしやすく感じるようになってきましたね^^
そんな夏の終わりこそ、内臓にも夏の疲れが出やすい！！
自分のお腹を触ってみて冷たい所はありませんか？
冷たい箇所がある場合、それは内臓が冷えてるサイン。
【 冷えてる箇所と
起こりやすい不調 】
■お腹の上部→胃の消化活動が低下し
消化不良・胃もたれ
■真ん中～横腹→腸の蠕動運動が低下し
便秘や下痢
■下腹部→女性の場合、
子宮、卵巣周辺の血流が滞り婦人科系の不調【 対策 】
●シャワーより浴槽に浸かる
●冷房をガンガンに効かせすぎない、
体に直接、風が当たらないようにする
●キンキンに冷えた飲み物を避け、
常温、白湯を飲む
●夜の食事は特に、温かいものにする
●ストレッチや軽い運動
お疲れの内臓労わってあげましょう(*^^*)
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