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Spa LaLasia(スパ ララシア) アロマ&リラクゼーション

スパ ララシア アロマアンドリラクゼーション

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  • 東京都渋谷区代々木1-51-7ザ・シーザープレイス代々木2階
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スパ ララシア(Spa LaLasia)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/7/9
暑い夏こそ、お身体を温める時間を大切に♪
暑い夏こそ、お身体を温める時間を大切に♪_20260709_1


皆さんこんにちは、ESAKAです♪

梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね!

毎日暑い日が続くと、ついシャワーだけで済ませてしまう日もありますよね^^

外は暑いのに、室内では冷房が効いていたり、冷たい飲み物を飲む機会が増えたり…。
実はこの時期、お身体は思っている以上に冷えやすくなっています。

私も施術をさせていただく中で、首や肩、腰、脚など、お身体の冷えから筋肉が硬くなっている方がとても多いなと感じます。

「暑いからお風呂はちょっと…」という日もあると思いますが、毎日でなくても大丈夫です^^

週に2~3回だけでも湯船に浸かる時間をつくるだけで、お身体が温まり、筋肉もほぐれやすくなります♪

もしどうしてもシャワーだけの日は、首の後ろ・肩・ふくらはぎに温かいシャワーを少し長めに当ててみてください^^

そして、お風呂上がりに肩をゆっくり回したり、首を軽く伸ばしたりするだけでも、お身体は少しずつ変わってきます。

また、温かいハーブティーを飲みながらゆっくり過ごす時間をつくるのもおすすめです♪

私のおすすめは、レモングラスとカモミールです^^

*レモングラスは、爽やかな香りで気分をリフレッシュしたい時にぴったり。
暑い夏でも飲みやすく、ほっと一息つきたい時にもおすすめです♪

*カモミールは、やさしい香りが特徴で、1日の終わりにゆっくり過ごしたい夜にぴったり☆
お風呂上がりに飲みながらリラックスする時間をつくるのも素敵ですね^^

毎日頑張ってくれているお身体だからこそ、少しだけでも労わる時間をつくってあげてくださいね♪

ご来店いただいた際は、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたケアはもちろん、ご自宅でも無理なく続けられるセルフケアもお伝えできればと思っております^^

毎日を少しでも心地よく過ごせるお手伝いができたら嬉しいです♪

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ご来店お待ちしております
セラピスト
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投稿者
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