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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

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194件のブログがあります

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  • 宝徳寺の紅葉♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-18 20:47:36.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    この間のお休みに、群馬県の宝徳寺に行ってきました。風情が有り、SNS映えする場所が多く有りました!特に、紅葉がピーク時だった為、目の保養ができました。デジタルデトックスがて…続きを見る
  • 動きを上げるカッピング!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-17 23:46:16.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    カッピングをエステやマッサージで受けたことがある方はいるかと思います。その殆どが、血流を促したり、ケアの一環のものでした。今でもカッピングを使って、吸って終わりという場所…続きを見る
  • 肩こり改善のポイントは可動域!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-16 21:47:33.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ここ数日、とても冷え込みが強くなってきましたね!寒さが増すと、筋肉の収縮に伴い、凝りや痛みを誘発します。そんな昨今、肩こりを感じる方も多くなってくるのでワンポイントアドバ…続きを見る
  • 完全個室のパーソナルジム
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-15 20:12:24.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングをするにあたり、集中力を最大限高めるためには、完全個室が最適です!・体と向き合う・トレーニング内容を理解する・悩みを吐き出し解決する体を作ると言う工程には、多…続きを見る
  • 美脚は上半身の美しさで決まる!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-14 21:33:57.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    美脚の定義とは、どのようなことを指すでしょうか?・細い?・浮腫みが無い?・長さ?人によっても考え方は異なるかと思いますが、まず、間違いないのが、(ゆがみ)の無い足こそ美脚…続きを見る
  • 体幹=お腹!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-13 17:00:01.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    体幹の強化が必要な人に、お腹のトレーニングを行います。が、体幹=お腹のみとは限りません。背骨を維持するもの、背筋・腰・肋骨も体幹と呼ぶべきでしょう!過去に腹筋のトレーニン…続きを見る
  • こんな人がO脚!!!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-12 14:15:40.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    早速ですが、「O脚」をどう評価するか?※今回は、XO脚の考え方は省きます。まずO脚とは、両足をくっ付けた時に、・股関節→膝→足首までが外側に湾曲します。細かく見ていくと、・股…続きを見る
  • X脚を改善するとこうなる!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-11 17:30:34.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    美脚になりたい!そんな、足の歪みを改善したい方はとても多いです!特にX脚は女性に多く。・足は細いが、真っ直ぐじゃないから綺麗に見えない・長時間歩いていると膝が痛くなる・足…続きを見る
  • ビックリ!before・after!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-10 19:17:01.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    さあ、変化のお時間です♪このお客様は、産後太りと骨盤の歪みのお悩みを抱えていた方になります!※~結果~・体重、1年で-17kg・腰痛・股関節痛・足の浮腫み改善。・O脚・猫背改善…続きを見る
  • 人気No.3ペアトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-09 21:58:35.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    メニュー紹介の3番目は、ペアトレーニングです!ペアトレーニングは、楽しく行うのも大切ですが、ペアでも、内容をしっかりと一人一人に合ったものを提供する!これを大切にしていま…続きを見る
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