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レア(Lea)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-12 14:15:40.0
- こんな人がO脚！！！
早速ですが、「O脚」をどう評価するか？
※今回は、XO脚の考え方は省きます。
まずO脚とは、
両足をくっ付けた時に、
・股関節→膝→足首までが外側に湾曲します。
細かく見ていくと、
・股関節に力が入りにくい為、お尻に力が入りにくい！そしてお尻に固さが出ます。
・膝も外側に位置し、膝のお皿の位置も外を向いています。
・膝から下は、スネから足首までも外側に湾曲し鏡で見ても両足の間に隙間があります。
また、上記のお尻に力が入りにくいという要素から、
※（プリッとした）丸みがかったお尻の人も少ないです！
これ私かも！？と思った方は、いくらトレーニングしても思ったように
お尻に筋肉が付きにくいので、まずは、O脚を改善していきましょう！
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