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レア(Lea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 15:28:49.0
- 5月病に勝つ！！！
こんにちは！
（レア）Leaトレーナーの長谷川です！
多くの方がGWが明けて
日常の生活に戻られているかと思います！
毎年思うのが5月病って
GWが長すぎるから起こるのではないかと、、
長期休みで心身のリフレッシュに努める方！
休み明けの準備、今後の未来に備える方！
大切な人、場所に足を運ぶ方！
色々かと思います！
どう過ごしても
考える時間、非日常を過ごす方は多いです！
そんな、GW明けで本調子でない方に
必要なのは、「やる気スイッチ」
トレーナー業界的にいうと、
行動意欲を沸き立てる「ノルアドレナリン」
を分泌すること！
簡単に説明すると、
集中する時間！その一点に意識を持っていくことが必要です！
お仕事をしていても、
長期休み明けの「調子の良い人」「イマイチ上がらない方」
は顕著に分かれます！
そんな時に、トレーニングは最適です！
余計なことを考えなくても良いですし
心拍、血流、筋肉、神経、脳など
あらゆる組織に上記でお伝えした『やる気スイッチ」を
押してくれます！
時期的にもそろそろ、梅雨もやってきます！
梅雨時に心身を安定させ
良い夏を迎える準備を今から作りましょう！
5月病に勝つ！！！
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