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レア(Lea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-13 22:13:26.0
- 筋膜リリース
- 実際に、筋膜とは筋肉の膜の事指します。
筋膜は、組織として柔らかく、その柔らかすぎる組織から起こる膜のモツレや固さが違和感や痛みを引き起こします。
それを取り除くためのアプローチが
筋膜リリース（剥がす）になるのです。
では、転がす以外の方法としてどう言ったことがあるかと言うと、
筋膜の流れに合わせて筋肉・関節を動かす！という方法です。
どういうこと？と思われた方も多いかと思いますが、
適切な箇所にポールまたはボールを当て、一定時間圧をかけ続けながら、繋がっている筋膜を動かすのです。
これを適切なポジションで行うことで、効果が跳ね上がります！
当ジムの筋膜リリース技術を堪能されたい方は、パーソナルジムLeaまで。
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