パーソナルジム レア
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レア(Lea)のブログ
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投稿日：2025-02-05 19:02:53.0
- 筋膜リリースって結局どうなの？
パーソナルジムLea
長谷川です！
当ジムでは、トレーニングと合わせて、
「筋膜リリース」を行います！
最近ではお馴染みの筋膜リリースですが
実際、どれくらいの人が理解し行えているか？
少々不安ではあります！
ポールを当てたら体が軽くなった！
関節の動きが良くなった！
腰痛などの痛みが取れた！
など色んな効果を感じる人もいるかと思いますが、
その反面、
当てることにより
痛みが悪化した！
当てすぎたり圧が強すぎて内出血を起こしたりということもあります！
では、何が正解なのか？
それは、「目的を決めてアプローチ」をするというものです！
筋膜リリースは、個人で
・当て方
・場所
・強さ
などを考える必要があります！
これを抑えているか？抑えていないか？で大きな差になります！
パーソナルジムLeaでは、
その様な細かいアプローチも
お客様に合わせてお伝えしております！
お身体の不調を感じる方は、
パーソナルジムLeaまで！
【名古屋市/東区/高岳/名古屋市パーソナル/名古屋市ジム/名古屋パーソナルトレーニング/名古屋ジム/パーソナル/トレーニング/ジム/トレーニングジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジム/健康増進/減量/ダイエット/姿勢改善/体力強化/痩身/美脚/美尻/ストレッチ/体操/運動/初心者歓迎】
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