パーソナルジム レア
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レア(Lea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-14 15:44:20.0
- 自分に合った（パーソナルジム）の見分け方
名古屋市東区
パーソナルジムLea
トレーナーの長谷川です！
今回は、パーソナルジム！って沢山あるけど
どう違うの？と言う質問にお答えしていこうと思います！
数年前に比べて、パーソナルジムは飛躍的に増えたと思います！
これは、とても嬉しいことで
その分、健康になる方も増える！と言えます！
しかし、パーソナルジム＝ダイエット
のみというイメージは未だに払拭できていない印象です！
もちろん、ダイエット（痩身）含めたボディメイクも
パーソナルジムへ通う動機になると思いますが、
運動の根本的な目的は、日常動作の向上にあります！
極端に言うと、
日常生活で痛み、関節などの違和感がある方が
重いバーベルを持ってスクワッドを行っても
・首
・腰
・膝
などを痛めることにも繋がります！
また、最近増えているのは
１８０度（開脚）を作ると言うフレーズのジム
SNSもよく見ます！
１８０度（開脚）ができることは憧れかもしれませんが
（開脚）には、先天的に１８０度（開脚）できない方もいます！
そもそも、人間の開脚（仮に前後の開脚）に対しての
股関節の健康可動域は１２０度～１４０度言われています！
一言で言うと、「股関節が中で擦れている」人がいるわけで、
どれだけ頑張っても開けない方もいるのです！
そういう見栄えの良い情報に流されず、
ここが私にあっている！と言うパーソナルジムを探す方法は、
・姿勢改善
・ダイエット（痩身）
・筋肥大（大会出場）
などの目的で見ると良いと思います！
他には、
事前に、自身のお身体のお悩みを考えておき
トレーナーさんから
適切な答えが返ってくるか？も大切な判断材料になります！
楽しいからOK！
トレーナーさんの中でも、
楽しいことが正義！と思いすぎている方もいるので、
自分の身体を預けることができる人なのかを
しっかり見極める必要があります！
一言で言うと、楽しい！とだけ感じていては
恐らく、身体の変化に繋がりにくいです！
楽しい！と本来の目的である身体を健康（理想）に導くことを
共に考えれる！そんなジム選びができると良いと思います！
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