パーソナルジム レア
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- 愛知県名古屋市東区泉１丁目１９－１０ＦＯＮＴＡＮＡ６０１号
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レア(Lea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-18 14:56:16.0
- お腹が出る原因？姿勢改善のカギを握る「肋骨」の開き
こんにちは！
パーソナルジムLea（レア）
トレーナーの長谷川です！
あなたは、
「反り腰が治らない」
「ダイエットしても下っ腹だけ凹まない」とお悩みではありませんか？
実はその原因、姿勢の崩れだけでなく「肋骨の開き（リブフレア）」にあるかもしれません！
本来、肋骨の下部は適切な角度に閉じているものですが、
長時間のデスクワークや運動不足、そして「呼吸の浅さ」が重なると、
肋骨が外側に広がったまま硬くなってしまいます！
肋骨が開くと、体には以下のような悪影響が起きやすくなります。
ポッコリお腹＝ 内臓を支える腹圧が下がり、前に押し出される
慢性的な反り腰＝ 骨盤が前傾し、腰椎に過度な負担がかかる
寸胴体型＝ ウエストの「くびれ」が消失する
当ジム「Lea」の姿勢改善では、単に筋肉を揉みほぐすだけでなく、
呼吸メカニズムに基づいたアプローチを重視しています。
まずは正しく息を吐ききることで横隔膜を働かせ、
開いた肋骨を本来の正しい位置へと誘導します。
骨格という「土台」から整えることで、バキバキした筋トレをしなくても、
自然と引き締まった美しいシルエットが手に入ります。
「どこに行っても姿勢が良くならなかった」という方こそ、
ぜひ一度Leaのパーソナルセッションを体感してみてください。
あなたの身体のクセを見極め、根本から変えていきましょう！
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