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眠活ヘッド整体 Dr.HEAD 四谷店

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ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ

ビューティーのブログ一覧

14件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2026-06-17 20:30:00.0
    投稿者:
    矢北
    「お酒を飲むとよく眠れる」と感じている方は多いのではないでしょうか。確かにアルコールにはリラックス作用があり、一時的に眠気を感じやすくなります。そのため寝つきが良くなった…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026-06-10 20:30:00.0
    投稿者:
    矢北
    最近「楽しいこと考えてますか?」実は、楽しいことを考えるだけでも身体には良い影響があると言われています。人は楽しい予定やワクワクすることを想像すると、脳がリラックスしやす…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-19 11:26:13.0
    投稿者:
    鴨志田
    こんにちは!いつもご愛顧いただきありがとうございます!あなたは朝スッキリ起きられるタイプ?それとも夜ふかし大好きタイプ?実は人にはそれぞれ“睡眠のリズム”=「クロノタイプ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-17 14:05:45.0
    投稿者:
    鴨志田
    こんにちは!いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます!「よく眠るために◯◯してる!」…その習慣、実は逆効果かも!?快眠のために良かれと思ってやってることが、眠りの質を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-16 10:08:36.0
    投稿者:
    鴨志田
    こんにちは!いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます!「雨の日ってなんか眠い…」そんな経験、ありませんか?実はそれ、**低気圧のせいかも!**気圧が下がると自律神経が乱れ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-15 09:14:04.0
    投稿者:
    鴨志田
    こんにちは!あなたの枕、本当に合っていますか?実は、枕が合っていないと首や肩に負担がかかり、朝起きても「なんだかスッキリしない…」という原因に。睡眠の質にも大きく関わるか…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-25 15:32:11.0
    投稿者:
    鴨志田
    みなさんこんにちは!いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます!なんだか最近、首や肩がガチガチ…それ、もしかして「上位交差性症候群」かも!?スマホやデスクワークの時間が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-20 00:03:12.0
    投稿者:
    鴨志田
    「休日は寝溜めしなきゃ!」…なんて思ってませんか?でも実は、寝溜めには落とし穴があるんです!平日寝不足だからって、土日に長く寝すぎると体内時計が乱れて、月曜の朝がつら~く…続きを見る
  • デスクワークの疲れを癒し、質の高い睡眠を手に入れる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-20 00:02:37.0
    投稿者:
    Dr.HEAD 四谷店
    こんにちは!いきなりですが、毎日パソコンと向き合うデスクワークで、夜になっても頭がスッキリせず、なかなか眠れないという経験はありませんか?【デスクワークと睡眠障害の関係性…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-03 17:23:29.0
    投稿者:
    鴨志田
    みなさんこんにちは!日本人の睡眠時間は約6時間半と、実は世界的にみてもかなり短め。忙しい毎日で寝不足が当たり前になっていませんか?でも、睡眠は明日の元気をチャージする大切…続きを見る
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