やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ナゴヤサカエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄３丁目７ー９ 新鏡栄ビル ９階
- ラシックから徒歩1分◆サカエチカ7番出口徒歩1分◆地下鉄「栄」駅8番出口徒歩3分
パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- むくみ解消方法・対策
- パーフェクトボディプレミアム栄店です♪
みなさん体の浮腫を放置していませんか？
むくみを放置すると、水分代謝が悪くなり老廃物が溜まり、脂肪がつきやすい体質になる「水太り」状態が慢性化し、結果的に脂肪が蓄積しやすくなります（むくみが直接脂肪に変わるわけではない）。代謝が低下してセルライトができやすくなり、見た目も太って見えるだけでなく、健康リスクも高まるため、放置はせず生活習慣の見直しや改善が必要です。
むくみやすい人の特徴
* 長時間同じ姿勢で過ごしている
* 運動不足
* からだが冷えている
* 水分、塩分、アルコールを摂りすぎている
* ストレスを抱えている
* 睡眠不足
座ったままできるむくみ解消方法
* 足の指をすぼめたり開いたりを繰り返す
* つま先を床につけ、かかとを上げ下ろしする
* かかとを床につけてつま先を引き上げる
* 膝を両手で抱え、脚の力を抜いて足首をぐるぐる回す
からだを動かす以外で気をつけたいむくみ対策
1. こまめな水分補給
水分不足の状態が続くと、からだが水分を溜め込もうとするため、喉が渇く前に飲み物を飲むように心がけてください。ただし、過剰に摂取すると今度は排出がうまくいかず、むくみにつながるため、飲み過ぎには注意が必要です。
2. 塩分の多い食べ物、アルコールを摂りすぎない
からだには塩分の濃度を一定に保とうとする働きや、摂りすぎたアルコールの濃度を下げようとする働きがあるため、水分を溜め込んでしまいます。
3. からだを冷やさない
冷えにより血液の循環が悪くなると、むくみやすくなります。足元が冷える人は膝かけやカイロなどを使い、からだを温めましょう。
夏も冷房や冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎでからだを冷やさないよう注意が必要です。
4. ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
5. からだの水分の循環を阻害するきつい服、靴の着用を避ける
6. むくみ改善に効く「カリウム」「たんぱく質」「ビタミンB群」を含む食べ物を摂る
ただし、腎機能の低下が見られる方は、カリウムの摂取量には十分に注意してください。
浮腫やすい冬ですが、放置せず体を冷やさないところから意識していきましょう！
栄店 スタッフ
●2026/4/20
●2026/4/7
●2026/4/4
●2026/3/28
●2026/3/25
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（10）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（11）
- 2023年4月分（1）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 ラジオ波・リンパケア・温熱3種の全身集中ケア☆お得な6回体験 ￥4,980
|
|
新 規 |
¥6,800 【ボディラインが気になる方へ】短期集中体験フルコース60分￥27,000⇒￥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【理想の美脚へ】気になる脚を集中ケア♪下半身コース60分 ￥27,000⇒￥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【重点ケア】二の腕のお悩みに◎二の腕集中ケアコース60分 ￥27,000⇒￥6,800
|
|
全 員 |
¥0 初回の方・過去に体験された方大歓迎!!相談・無料カウンセリング￥0
|
|
全 員 |
¥0 【☆口コミ投稿はこちらから☆】
|
