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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
- 季節の変わり目
- こんにちわ
最近急激に寒くなってきましたね( 一一)
そんな季節の変わり目
【なんだかすっきりしない】
【寝ても眠たい】
という方！
セロトニンが不足しまっているかも…
セロトニンとは
『幸せホルモン』と言われるストレスに対して効能のある物質です。
そのためセロトニンが不足すると
・イライラしやすい
・慢性的な疲労
・向上心の低下
・不眠、寝つきが悪い
など良い事無しです((+_+))
どうやったらセロトニンが増えるか！
食事？運動？
そういうの嫌だな～めんどくさいの嫌だな～運動とかこんな寒いのにしたくないよ。
と思った方
次回私の投稿ブログで解消法を投稿します！
ぜひ見てください(^^♪
それではよい一日をお過ごしください
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