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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
- 背中のハリや猫背、その原因は？
- 「背中がいつも張っている…」
「姿勢が悪く見えるのが気になる…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、背中だけが原因とは限りません。
背中が張る主な原因
【1.長時間のスマホやデスクワーク】
前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉が緊張し続けます。
【2. 胸の筋肉が硬くなっている】
胸の筋肉が縮こまることで肩が前に入り、猫背になりやすくなります。
【3. 呼吸が浅い】
ストレスや姿勢の乱れで呼吸が浅くなると、首や肩周りに余計な力が入り、背中のハリにつながります。
【4.股関節や骨盤の動きが悪い】
姿勢は全身がつながっています。土台となる骨盤や股関節の動きが悪いと、背中に負担がかかりやすくなります。
猫背を放っておくと…
・肩こりや首こり
・頭痛
・疲れやすい
・呼吸が浅くなる
・見た目年齢が上がって見える
など、さまざまな不調につながることがあります。
改善するには？
背中だけをほぐすだけでは、一時的に楽になることはあっても、根本的な改善につながらないこともあります。
当サロンでは、
* 胸周り
* 肩甲骨
* 首
* 骨盤
* 股関節
など、全身のバランスを見ながら施術を行い、姿勢改善を目指します。
また、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしていますので、一緒に良い姿勢を目指していきましょう。
「背中のハリは仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
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