アイキュアシンキュウセッコツイン ミカゲ
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- 兵庫県神戸市東灘区御影中町１-9-9 御影マンション西館1F
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アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- カフェインの摂りすぎに注意！！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
突然ですがカフェインの摂りすぎには注意が必要です！
カフェインの過剰摂取は身体に負担がかかります。
過剰摂取にはこんな症状が…
◎心拍数の増加
◎血圧の上昇
◎不整脈
◎不眠症
◎胃痛
◎精神ストレスの増加
カフェインを取りすぎてないですか？？
カフェインを摂取すると目が覚めて、一時的に疲労感も薄れて集中しやすい環境になりますが
摂取しすぎてしまうとこの様な症状につながる事があるのです。
そこで、カフェインの１日の摂取量は 健康な成人は400mg
コーヒーだとマグカップ3杯分に相当します。
妊婦さんは200～300mg
授乳中は200mg
までと推奨されていますが
妊婦さん、授乳中の方は極力控えられるほうが好ましいでしょう。
忙しい時などついつい飲んでしまいがちなカフェインを含んだ飲み物。
カフェインを取る際は注意しましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 御影院
営業時間（月曜日～土曜日）
9:00～12：30
16：00～20：30
定休日 ： 日曜日
TEL ： 078-822-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
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