しんきゅうせいたいいんわと
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ワト(WATO)のブログ
- 繰り返す腰痛の原因と改善3 ～歩き方編～
- 本日20時からYouTubeライブを行っていきます
今回は蒲田院の川瀬先生と一緒に、
「繰り返す腰痛の原因と改善3 ～歩き方編～」
をお届けします！
川瀬先生がお届けしてきた
「腰痛改善3ステップ」シリーズも
いよいよ今回が最終回です。
今回のテーマは
「歩き方」
「長く歩くと腰が痛くなる…」
「旅行や買い物で歩くのが不安…」
「歩いているうちに腰が重だるくなる…」
そんなお悩みはありませんか？
腰痛を改善するためには
股関節や肩甲骨の可動域
体幹の連動性など
体の土台を整えることが大切です。
そのうえで
『毎日何千歩と繰り返している"歩き方”』を
見直すことで
腰への負担を大きく減らすことができます。
今回は、腰に負担をかけない歩き方のポイントを
実践を交えながら分かりやすくお伝えしていきます。
ぜひ本日20時より
こちらのURLからご参加ください
https://www.youtube.com/live/TUD2MS_bUL8?si=aSpFOuM0v_zWrhRk
歩き方に関するご質問はもちろん
腰痛やお体のお悩みについても大歓迎です！
LINEやYouTubeコメント欄から
お気軽にご質問・ご相談をお寄せください
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