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暖おかえり

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暖おかえりのブログ

2026年5月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • これ全部当てはまったら危険です
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    投稿日:
    2026/5/30
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です・肩や首を強く揉むのが習慣になっている・ストレッチは痛いくらいが効くと思っている・体が冷えていてもそのままケアしている・疲れるとすぐマッサ… 続きを見る
  • やってはいけない体のケア
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    投稿日:
    2026/5/28
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です体にいいと思って続けているケア、実は逆効果になっていることもあります例えば、痛いところを強く押したり、ゴリゴリとマッサージすること気持ちよ… 続きを見る
  • 9割の人が間違えてる肩こり対策
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    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です肩こりを感じると、とにかく強く揉んだり、グイグイ伸ばしたりしていませんか?実はそれ、逆に悪化させてしまう原因になることもあるんです肩こりの… 続きを見る
  • 実は逆効果なストレッチ
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    投稿日:
    2026/5/24
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です体のために毎日ストレッチをしている方、多いですよねでも実は、やり方によっては逆効果になることもあるんです例えば、体が冷えた状態でいきなり強… 続きを見る
  • 女性に大切な鉄分と体の巡り
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    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村ですなんとなく疲れやすい、立ちくらみやだるさを感じる…そんな不調の背景に「鉄分不足」が関係していることがあります鉄分は、血液中で酸素を運ぶ大切… 続きを見る
  • 良質な油で変わる体と肌
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    投稿日:
    2026/5/20
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です「油は控えたほうがいい」と思われがちですが、実は質の良い油は美容と健康に欠かせない存在です油は細胞膜やホルモンの材料となり、肌のうるおいや… 続きを見る
  • 体の酸化とは?美しさとの関係
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    投稿日:
    2026/5/18
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です「酸化」とは、体がサビていくような状態のこと呼吸によって取り込まれた酸素の一部が活性酸素となり、細胞にダメージを与えることで起こります本来… 続きを見る
  • 美肌とデトックスを支えるグルタチオンとは?
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    投稿日:
    2026/5/16
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です「グルタチオン」って聞いたことありますか?体内にもともと存在する成分で、強い抗酸化作用を持ち、細胞を守る働きがあります活性酸素から体を守る… 続きを見る
  • むくみ=水分の摂りすぎ、ではありません
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    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です「むくむから水分は控えめにしている」という方、意外と多いです。でも実はそれ、逆効果になることもむくみの原因は水分の摂りすぎではなく、血流や… 続きを見る
  • 体の糖化とは?くすみ・老け見えの原因に
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    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    中村
    こんにちは、セラピストの中村です「糖化」ってたまに耳にすることありませんか?これは体内で余分な糖とたんぱく質が結びつき、細胞を劣化させてしまう現象のことです糖化が進むと、… 続きを見る
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暖おかえりのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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